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Sports/ 课程介绍

CSU求生游泳/ 荷兰ABC游泳课程

属于实用游泳,在孩子们通过嬉戏的方式学习如何在水中求生。

经过荷兰ABC游泳课程的学习,孩子们会有一个非常强的游泳基础。

之后,高级组的孩子们学习如何完美泳姿、技术、技巧,且他们的体能会得到提高。他们能游得更快,能游更长距离并能为竞赛做准备。

以下是11点基本要素对于LEVEL 1, LEVEL 2 Level 3的孩子所要在课程中学习的:

  1. 入水
  2. 潜水
  3. 漂浮(仰面/ 面朝下)
  4. 踩水
  5. 水中转身
  6. 水中求生
  7. 蛙腿(适合江湖急流中)
  8. 蛙泳
  9. 仰泳
  10. 自由泳
  11. 呼吸换气

CSU家学习游泳的主要目标?

你的孩子在泳池、江湖或运河中能游泳、求生

什么情况下孩子学得最快?

  • 他们安全并感觉安全
  • 他们玩得开心
  • 符合自身级别地学习游泳
  • 能够不站着进行大量的练习
  • 不一直使用辅助漂浮工具

LEVEL 1:4-8岁

用玩的方式学习游泳的11个要素。

在LEVEL 1你学些什么?

  • 通过在水中的走、跳和跑等方式习惯水(如果孩子不够大,用辅助漂浮工具)
  • 跳水入池
  • 自己爬上岸
  • 在水下(坐在水下,捡池底的东西,潜水)
  • 换气呼吸
  • 不需要帮助或辅助工具的漂浮(仰面或面朝下)
  • 不需要帮助或辅助工具的踢腿游泳
  • 玩水中游戏

 LEVEL 2: 4-8

你知道如何漂浮并踢腿,现在你可以学习不同的姿势并在短的泳道内(短距离)游泳。在浅水里当泳姿更完善,你也能练习如何跳入深水以及在深水里短距离游泳。

你在LEVEL 2里学什么?

  • 自由泳
  • 仰泳
  • 蛙泳
  • 蛙腿(适合江湖急流中,爆发快)
  • 潜水
  • 玩水中游戏

LEVEL 3:4-8岁 深水

你已经知道在浅水里用不同的泳姿游泳,那么在深水里呢? 在更长的泳道里呢?

ADVANCED LEVEL: 年龄不限

一个强健的游泳基础建立好了;泳姿要更完美,技术技巧和体能都会再要提高。在速度和距离上会有更多建树,并且为竞技做好准备